O número de horas é bastante variável e difícil de ser avaliado
cientificamente. "No livro dos recordes, o máximo alcançado foi de 164
horas", diz o neurologista Flávio Alóe, do Centro para Estudos de Sono
do Hospital das Clínicas da USP. Mas um dos casos mais lembrados pelos
especialistas é de um estudo, realizado em 1935, no qual um jovem de 24
anos dormiu pouco mais de cinco horas durante um período total de quase
dez dias. "Ele acreditava que o sono era apenas um hábito e, portanto,
poderia ser interrompido sem detrimento à saúde", diz a biomédica
Deborah Suchecki, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). A
partir do quarto dia, o sujeito tornou-se cada vez mais confuso e
irracional. Ele não lembrava mais onde estava, passou a apresentar
delírios e ficou tão intratável que o projeto foi interrompido. Também,
pudera, o tal jovem partiu de uma ideia errada.
O sono é essencial para diversas atividades e funções orgânicas do
nosso corpo. Tem papel fundamental, por exemplo, na capacidade de
aprendizado e no processo de consolidação da memória. Também atua no
amadurecimento do sistema nervoso, por isso as crianças precisam dormir
mais horas que os adultos. "É impossível ficar alerta por muito tempo
sem ter episódios breves chamados de microssonos. Às vezes, isso pode
ocorrer num piscar de olhos mais prolongado", diz Flávio. Nessa
situação, as ondas cerebrais partem para um ritmo misto de sono e
vigília, mesmo que a pessoa esteja aparentemente acordada. É o que
provavelmente acontecia com os participantes do quadro "Guerra do Sono",
que era apresentado por Luciano Huck na TV Globo. Nele, ganhava quem
ficar mais tempo acordado.
Estudos já mostraram que jovens saudáveis submetidos a um período de
sono de quatro horas diárias por seis dias consecutivos apresentam
aumento da pressão arterial, da freqüência cardíaca e dos níveis de
glicose no sangue. "Essas alterações são semelhantes às características
de muitos idosos e foram interpretadas pelos pesquisadores como se a
restrição prolongada ao sono transformasse o organismo jovem em idoso",
diz Deborah.
Sem pregar o olho O que a falta de uma boa cama pode trazer como efeitos colaterais após...
... 30 horas sem dormir: a pessoa fica com humor irritadiço, cai a sua
velocidade de reação e raciocínio, além de haver uma perda de
criatividade
... Mais de 30 horas sem dormir: a pessoa fica apática e apresenta
confusão no sistema nervoso. Ela também pode sentir frio ou calor em
demasia, além de fome.
fonte: mundo estranho
